近所のスーパーでゼスプリのサンゴールドが特売をしていたので、思わず購入！
値段は4個入って498円と、1個あたり130円程度で買えたので超ラッキーです。
今回の記事では、ゼスプリキウイの種類と旬、特に美容効果が高いサンゴールドキウイに含まれている栄養素についてご紹介します。
ゼスプリキウイの種類と旬について
ゼスプリとは、キウイフルーツの生産者を株主として世界各国にキウイフルーツの輸出と販売をしている企業で、本社はニュージーランドにあります。
ゼスプリキウイの種類は、グリーン、サンゴールド、ルビーレッドの3つが主な品種です。
グリーンキウイ
グリーンキウイはキウイと聞いて真っ先に思い浮かぶ果肉が緑色の品種で、ニュージーランド産が4月末〜12月末まで店頭に並びます。
酸味と甘味のバランスがよく、さわやかな味わいが人気で、100gあたり2.3gと食物繊維が豊富に含まれているのが特徴です。
サンゴールドキウイ
サンゴールドキウイは2012年に誕生した新しいキウイフルーツで、鮮やかな黄色い果肉とジューシーな甘さ、ほどよい酸味が特徴です。
南国を感じる甘みがクセになる人気の品種で、ニュージーランド産が4月末〜10月中旬ごろまで店頭に並び、国産のサンゴールドキウイが12月頃登場します。
グリーンキウイに比べると酸味はかなり少ないので、キウイの酸っぱさが苦手な方にもおすすめです。
美肌効果のある栄養素が豊富に含まれていて、1個で1日分のビタミンCを摂取できるので、特に美容に嬉しいフルーツですね。
ルビーレッドキウイ
美しい赤い果肉とベリーのような上品な甘さが特徴のルビーレッドは、4月〜5月の期間限定で販売される珍しい品種です。
なかなか手に入らない希少な味わいのキウイと聞くと、一度食べてみたくなりますよね。
サンゴールドキウイの特徴
酸味が少なく、黄色い果肉が美しい人気の品種サンゴールドキウイについて、さらに詳しく見ていきましょう！
サンゴールドに含まれている主な栄養素(100gあたり)
サンゴールドは1個あたり約50kcalと超低カロリーなのに、不足しがちな栄養素が10種類も含まれています。
| ビタミンC | 152mg | カリウム | 298mg |
| 鉄 | 0.2mg | ビタミンE | 1.1mg |
| 銅 | 0.12mg | ビタミンB6 | 0.18mg |
| 葉酸 | 82μg | ビタミンK | 7μg |
| マグネシウム | 12mg | 食物繊維 | 1.1g |
参照：サンゴールドキウイの成分表/ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社
驚くべきは、サンゴールドは可食部100gあたり約150mgのビタミンCが含まれており、その量はなんとレモンの約7〜8個分です。
ビタミンCは皮膚や細胞のコラーゲンを合成するのに欠かせない栄養素で、紫外線などの影響から肌を守る効果があります。
また、免疫力を高める働きが風邪の予防やストレスの緩和に役立ったり、抗酸化作用によるガンの予防効果も期待できます。
低カロリーで栄養豊富なサンゴールドキウイは、食後のデザートや間食にぴったりですね。
熟してくると果汁が溢れて少し切りにくかったので、2つに割ってスプーンですくうと手軽にいただけました。
酸味が少なく甘味が強いサンゴールドキウイは手作りヨーグルトとの相性も抜群によかったです。
5月14日はゴールドデー
毎年5月14日はゴールドデーとして、『甘くて美味しいゴールドキウイを食べて、五月病に負けずに元気になってほしい』という願いを込めて、ゼスプリインターナショナルジャパン株式会社によって制定されています。
今日5月14日は #ゴールドデー✨
オレが主役の1日👑🙌
いっぱいちやほやしてもらえる日だから、朝から気分アゲリシャス🎵王冠をかぶせてもらったんだけど…あれ…前が…見えない…💦 pic.twitter.com/Ccgjpn9T2j
— ゼスプリキウイ公式 (@zespri_jp) May 14, 2022
＼ 9月1日は #キウイの日‼／
オレたちが主役の日がやってきた🥝🥝🙌
お祝いメッセージやキウイの好きなところを#キウイの日おめでとう で投稿してくれたら嬉しいな✨
30名様にオレたちキウイブラザーズぬいぐるみが当たる🎁
キウイを食べてる写真があれば当選率アップするかも…👀💡
9/1 23:59迄— ゼスプリキウイ公式 (@zespri_jp) September 1, 2022
まとめ｜今年の夏はゼスプリ・サンゴールドを食べて美肌を守ろう！
ゼスプリのサンゴールドキウイは、100g(約1個)にビタミンCが約150mgも含まれているとは本当に驚きです。
今回改めてキウイフルーツの栄養価の高さを実感したので、紫外線が気になる夏に向けて積極的に摂取しようと思います。
みなさんも5月14日はゴールドデーにちなんで、今が食べごろのゴールドキウイを食べてみてくださいね！
一度食べると、トロピカルな香りとジューシーな甘さに感動すること間違いなしですよ。
