2023年4月1日

• 2023年4月1日

1日3食しっかり食べる30代夫婦の1ヶ月の献立と食費｜2023年3月

在宅ワークの夫(36歳)と管理栄養士の資格を持つ専業主婦の妻(36歳)の2人暮らしの食事内容と食費の記録です。朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんのメニューをそれぞれ写真付きで紹介します。1日3食しっかり食べる30代夫婦の1ヶ月の食事がマンネリ化しがちな毎日の献立の参考になれば幸いです。参考程度に1ヶ月の食費についても公開します。

• 2023年4月1日

柑橘類の大トロ！？とろける食感を楽しめる『せとか』の旬は2月上旬〜4月で3月が出荷の最盛期

とろける食感が美味しいせとかみかんの特徴や旬の時期、カロリーや栄養素、1個あたりの値段などについて解説します。流通が少ないので高価な果物ですが、多少の傷やサイズのばらつきが気にならないご家庭用はスーパーなどで訳あり品を安く手に入れるのもおすすめです。