毎月の献立と食費

• 2023年6月3日

30代夫婦の1ヶ月の献立と食費｜2023年5月

1日3食しっかり食べる夫婦2人の1ヶ月の献立と食費について公開します。朝食と夕食は基本的には和食中心で、昼食はエスニック料理やカレー、パスタや中華麺などその日の気分でさまざまです。簡単なレシピも一緒にご紹介しているので、日々の献立作成に悩んだ時は、ぜひ参考にしてください。

• 2023年5月7日

30代夫婦の1ヶ月の献立と食費｜2023年4月

1日3食しっかり食べる夫婦2人の1ヶ月の食事内容と食費の記録です。在宅ワークの夫(36歳)と管理栄養士の資格を持つ専業主婦の妻(36歳)の2人暮らしで、朝食は和食(ごはんとみそ汁)が中心、自宅ではアルコールはほとんど飲みません。

• 2023年4月1日

1日3食しっかり食べる30代夫婦の1ヶ月の献立と食費｜2023年3月

在宅ワークの夫(36歳)と管理栄養士の資格を持つ専業主婦の妻(36歳)の2人暮らしの食事内容と食費の記録です。朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんのメニューをそれぞれ写真付きで紹介します。1日3食しっかり食べる30代夫婦の1ヶ月の食事がマンネリ化しがちな毎日の献立の参考になれば幸いです。参考程度に1ヶ月の食費についても公開します。

• 2021年8月7日

1日3食しっかり食べる生活｜ロックダウン中の我が家の1週間の献立をご紹介！

カンボジアシェムリアップ在住30代男女2人暮らしのロックダウン中の1週間の献立です。野菜・肉・お魚などをなるべくバランスよく、美味しく、無理なく飽きずに作れるメニューを考えましたので、献立作りに悩んだ方の参考になれば幸いです。