ダイエットや健康維持に効果が期待できる雑穀米の美味しい炊き方を解説します。炊飯器や土鍋で炊く時の適切な雑穀の量や水の量などのポイントを押さえて、毎日の食卓に雑穀ごはんを取り入れてみてください。未来雑穀21をお得に購入する方法や雑穀ごはんの色が苦手な方におすすめの白い雑穀米についてもご紹介します。